后台常有小伙伴私信：“术前检查项目那么多，哪些才是必做的？”“术后第二天能洗脸吗？多久能追剧？” 作为深耕眼科领域的健康博主，今天咱们就结合2025年临床新共识，从术前准备、术中配合到术后终身护眼，手把手教你科学避坑——不聊虚的，只讲干货实操！
一、术前准备：90%的隐患可提前拦截！
别急着约手术！这四类准备直接决定安全底线：
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1.停戴隐形眼镜：
→ 软性隐形镜至少停1周，硬性RGP镜停3周，OK镜停满3个月！否则角膜形态测量失真，可能影响切削精度。
→ _真实案例_：一女孩因OK镜仅停戴1个月，术中角膜回弹异常，被迫中断手术。
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2.必做检查清单：
角膜地形图：排查圆锥角膜倾向（手术绝对禁忌）；
泪膜破裂时间：＜10秒者术后干眼风险增50%，需提前干预；
散瞳眼底检查：高度近视者30%存在无症状视网膜裂孔！需先修补再手术。
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3.身体状态管理：
→ 术前3天起滴抗生素眼药水（如左氧氟沙星），每天4次防感染；
→ 避开感冒期！咳嗽流泪可能影响术中配合；
→ 停用阿司匹林、激素类药物（提前告知医生用药史）。
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4.心理与物品准备：
→ 手术当天素颜、穿宽松上衣（防套头衫刮蹭眼部）；
→ 备好防紫外线墨镜（术后出医院需避光），预约家属陪同（禁自驾）。
二、术中配合：30分钟定成败的关键动作
手术台犯错代价大！记住这三条“保命法则”：
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1.身体姿势要点：
→ 平躺时下巴微收，额头贴紧头托（防术中移位）；
→ 双手抓握床边扶手，避免紧张时抬手碰脸。
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2.眼神管理秘诀：
→ 盯住机器上方绿色指示灯，想象视线“穿过”光源（防眼球乱转）；
→ 激光切削时会有“嗒嗒”声和焦糊味，属正常现象勿躲闪。
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3.紧急状况应对：
→ 若突然咳嗽/打喷嚏，立即发声示意（医生会暂停操作）；
→ 术中眼周消毒后，双手绝不可再触碰面部。
三、术后护眼：从24小时到终身的关键期
别被“第二天上班”误导！分层护理才是王道：
1. 脆弱期（术后0-7天）
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绝对禁忌：
→ 揉眼、挤眼、趴睡（防角膜瓣移位）；
→ 洗脸溅水（可用湿毛巾绕开眼周擦拭）；
→ 化妆、染发、喷香水（化学物刺激伤口）。
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用眼规则：
→ 第1天：闭目休息，仅必要时看手机5分钟；
→ 第3天起：每用眼20分钟远眺6米外20秒。
2. 恢复期（术后1-3个月）
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运动分级管控：
允许：散步、瑜伽（术后2周起）
禁止：游泳、潜水（水压冲击角膜）｜拳击、篮球（撞击致瓣移位）
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干眼自救方案：
→ 人工泪液每日4-6次（选无防腐剂小支装）；
→ 加湿器维持50%环境湿度，减少泪液蒸发。
3. 终身维护期
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每年必做两件事：
1 查角膜地形图（防术后膨隆）；
2 高度近视者查眼底OCT（防视网膜脱离）。
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防晒刚需：
→ 紫外线加速角膜瓣老化！户外必戴UV400墨镜（阴天也需）。
给行动派的避坑锦囊
温馨提示:：
① 全飞秒/半飞秒手术费约1.2万-2.5万，ICL晶体植入3万起，签约前确认是否含 术前深度检查+术后药包（隐性成本约1500元）！
② 术后反弹主因是过度用眼！关灯玩手机1小时≈抵消手术效果。
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